eat and feel well

Tätigkeitsgebiete

• Ernährungs-Psychologische Beratung

Sprachen

Deutsch
Italienisch
Englisch
Französisch
Spanisch

Spezialgebiete

Emotionales Essen, Ernährung und Entspannung, Stressessen, Achtsamkeit und Selbstregulation, Firmenkurse in Ernährung, Entspannung und Wohlbefinden

Beschreibung

Achtsamkeit ermöglicht auch das Erkennen von unbewussten Gewohnheitsmustern, die unser Essverhalten beeinflussen – wie z. B. Verknüpfungen zwischen bestimmten Situationen oder Gefühlen und unkontrollierten Essanfällen. Zum Beispiel, durch regelmässiges Autogenes Training wirken die autosuggestiven Mentalformeln immer besser auf das vegetative Geschehen und unser Essverhalten ein.